最近のトレーニング事情。
2025.11.08(土) 13:34
お題:今日は「いいお腹の日」お腹がなかなかへっこみません。みなさん何してますか?に回答♪
A.自宅で腹トレしてます!お腹周りは悠菜も1番悩んでます

内蔵を守ってるところなので
落ちるのがやっぱり遅くて。。
それで最近ジムのマシン見てても
お腹(腹筋)にきくマシン少ないなぁと
思って自宅トレ始めました。
よくやってるのは四つん這いになって
伸びて縮んでーってやつです

あとはひねるのも効果あります

食べてもお腹凹んでたら
めちゃくちゃいいですよねぇ

冬は痩せやすい時期なので
悠菜も引き続き頑張ります?
悠菜
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